ตับ! อวัยวะสำคัญ สารพัดประโยชน์ ที่หลายคนมองข้าม

Lily Belly Dec 09 2019 , Cleanser, ดีท็อกซ์

Dec 09 2019

ตับ! อวัยวะสำคัญ สารพัดประโยชน์ ที่หลายคนมองข้าม

Lily Belly Cleanser, ดีท็อกซ์

Cleanser, ดีท็อกซ์

ตับ! อวัยวะสำคัญ สารพัดประโยชน์ ที่หลายคนมองข้าม

ในร่างกายคนเรามีอวัยวะทั้งภายในและภายนอกหลายส่วนประกอบกันอยู่ ซึ่งแต่ละส่วนก็มีหน้าที่และความสำคัญแตกต่างกันไป ด้วยความที่ร่างกายเรามีอวัยวะเยอะมากๆ ทำให้หลายคนดูแลแต่ละส่วนไม่ทั่วถึง โดยเฉพาะอวัยวะภายในที่มองไม่เห็น ถ้าให้พูดถึงอวัยวะภายในที่สำคัญหลายคนคงมุ่งไปที่หัวใจ เพราะเมื่อหัวใจหยุดเต้นเท่ากับชีพจรก็จะหยุดลงด้วย แต่จริงๆ แล้วมีอวัยวะภายในอีกส่วนที่สำคัญและทำหน้าที่หลายอย่างมากๆ แต่มักโดนมองข้ามและไม่ค่อยใส่ใจ นั่นก็คือ ตับ มาดูกันว่าเจ้าอวัยวะที่ชื่อว่าตับ มีหน้าที่อะไรบ้าง และสำคัญอย่างไร ตับคืออะไร? ตับถือว่าเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายรองลงมาจากผิวหนัง และเป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย โดยปกติในผู้ใหญ่ตับจะมีน้ำหนักเป็น 1 ต่อ 50 ของน้ำหนักตัว...

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) ตัวช่วยดีท็อกซ์กับประโยชน์และวิธีกินอย่างถูกวิธี

Lily Belly Dec 02 2019 , Apple Cider Vinegar, Cleanser, แอปเปิ้ลไซเดอร์

Dec 02 2019

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) ตัวช่วยดีท็อกซ์กับประโยชน์และวิธีกินอย่างถูกวิธี

Lily Belly Apple Cider Vinegar, Cleanser, แอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) ตัวช่วยดีท็อกซ์กับประโยชน์และวิธีกินอย่างถูกวิธี

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) คงเป็นชื่อที่คนรักสุขภาพคุ้นเคยกันดี เพราะแอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือ น้ำสมสายชูหมักแอปเปิ้ลนั้นได้ชื่อว่าเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับคนรักสุขภาพอย่างแท้จริง เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ เอนไซม์ และพฤกษเคมีอย่างสารไฟโตเคมิคัล (Phytochemical) ซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อรา เชื้อไวรัส และแบคทีเรีย ถึงจะมีกลิ่นฉุนขึ้นจมูกและมีรสเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์ ก็ยังทำให้คนที่สนใจดูแลสุขภาพหันมากินแอปเปิลไซเดอร์ เวนิกากันมากขึ้น แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) คืออะไร?

“สารพิษตกค้าง” อุปสรรคชิ้นใหญ่ของการลดน้ำหนัก

Lily Belly Oct 16 2019 , Cleanser, Weight Loss, ดีท็อกซ์

Oct 16 2019

“สารพิษตกค้าง” อุปสรรคชิ้นใหญ่ของการลดน้ำหนัก

Lily Belly Cleanser, Weight Loss, ดีท็อกซ์

Cleanser, Weight Loss, ดีท็อกซ์

“สารพิษตกค้าง” อุปสรรคชิ้นใหญ่ของการลดน้ำหนัก

หลายคนอาจจะไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับการดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนัก แต่สำหรับบางคนคงเคยได้ยินมาบ้างว่าการดีท็อกซ์นั้นทำให้ลดน้ำหนักได้จริง แล้วเคยสงสัยไหมว่า...นี่เป็นเพียงกระแสหรือทำได้จริง? แล้วสารพิษตกค้างเกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนัก? วันนี้ MikaNutra จะมาเปิดข้อมูลล้วงลึกเรื่องการดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักนั้นทำได้จริงไหมแล้วผลลัพธ์เป็นอย่างไรให้ทุกคนได้รู้กัน การดีท็อกซ์คืออะไร ดีท็อกซ์ (Detoxification) หรือการล้างสารพิษเป็นกระบวนการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย การล้างพิษนั้นริเริ่มมาจากกระบวนการทางการแพทย์เพื่อช่วยผู้ป่วยที่ติดสารเสพย์ติดและสุราสามารถเลิกเสพสิ่งเสพย์ติดและหยุดการดื่มสุราได้ แต่จุดประสงค์ของการดีท็อกซ์ในปัจจุบันก็คือการลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น รวมถึงการกำจัดสารพิษตกค้างในร่างกายที่เราได้รับจากสิ่งแวดล้อมและอาหารที่เราทานเข้าไป การดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักก็มีตั้งแต่การอดอาหาร การทานอาหารเสริมสมุนไพร การทานอาหารคลีน และวิธีอื่นๆ ที่ช่วยล้างระบบในร่างกายของคุณแม้กระทั่งการทานยาถ่ายก็ถูกจัดอยู่ในกลุ่มดีท็อกซ์เช่นกัน

ดีท็อกซ์ 90 วันกับแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา

Lily Belly Sep 09 2019 , Apple Cider Vinegar, Cleanser, แอปเปิ้ลไซเดอร์

Sep 09 2019

ดีท็อกซ์ 90 วันกับแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา

Lily Belly Apple Cider Vinegar, Cleanser, แอปเปิ้ลไซเดอร์

ดีท็อกซ์ 90 วันกับแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา

ในปัจจุบันแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกาเป็นที่นิยมนำมาใช้เพื่อประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพมากที่สุด โดยเฉพาะคุณสมบัติอันโดดเด่นที่ช่วยในเรื่องของระบบภายในร่างกายและสุขภาพโดยรวมเป็นสิ่งที่ทุกคนพูดถึง ในหลายสิบปีที่ผ่านมา มีงานวิจัยออกมาเผยแพร่และตีพิมพ์คุณสมบัติอันดีเลิศของแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ลดคลอเรสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด ลดอาการท้องผูกและช่วยในการดีท็อกซ์ วันนี้ MikaNutra จะมาขยายข้อข้องใจและการเกี่ยวโยงของแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกาและการดีท็อกซ์ไปพร้อมๆ กัน รวมถึงการดีท็อกซ์ภายใน 3 เดือนที่จะเปลี่ยนสุขภาพของคุณไปตลอดกาล ดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกาได้มีการทดลองแบบจริงจังในประเทศญี่ปุ่นเมื่อปี 2009 โดยผู้ร่วมการทดลอง 155 คนได้ถูกแบ่งกลุ่มออกเป็น 3 กลุ่มและมีการรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกาโดยผสมไปในเครื่องดื่มโดยมีปริมาณที่ต่างกัน กลุ่มที่ 1 เป็นกลุ่มที่ไม่ได้มีอะไรผสมลงไปในเครื่องดื่ม กลุ่มที่...

การ์ซีเนียแคมโบเกีย ดีจริงหรือแค่การตลาด?

Lily Belly Jun 18 2019 , Cleanser, Ultra Lean, Weight Loss, การ์ซีเนียแคมโบเกีย, ดีท็อกซ์

Jun 18 2019

การ์ซีเนียแคมโบเกีย ดีจริงหรือแค่การตลาด?

Lily Belly Cleanser, Ultra Lean, Weight Loss, การ์ซีเนียแคมโบเกีย, ดีท็อกซ์

การ์ซีเนียแคมโบเกีย ดีจริงหรือแค่การตลาด?

หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อเสียงเรียงนามของ การ์ซีเนียแคมโบเกีย หรือ ส้มแขก กันมาไม่มากก็น้อย วันนี้เราจะมาเจาะลึกกันว่าผลไม้มหัศจรรย์ชนิดนี้ทำไมถึงโด่งดังไปทั่วโลก แถมคนมีชื่อเสียงระดับโลกรวมถึงคุณหมอชื่อดังถึงได้ออกสื่อป่าวประกาศว่าการ์ซีเนียแคมโบเกียเป็นตัวช่วยสำคัญในการลดน้ำหนัก อ่านมาถึงตรงนี้แล้วคงอยากรู้แล้วใช่ไหมว่าการ์ซีเนียแคมโบเกียมีดีอย่างไร การ์ซีเนียแคมโบเกียคืออะไร? การ์ซีเนียแคมโบเกีย เป็นผลไม้ที่มีรูปร่างเหมือนฟักทองลูกเล็กๆ มีสีเขียวหรือเหลือง การ์ซีเนียแคมโบเกียเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งคนไทยเรียกง่ายๆ ว่า “ส้มแขก” การ์ซีเนียแคมโบเกียยังมีอีกหลายชื่อแตกต่างกันไปตามภูมิลำเนาและถิ่นที่ปลูกซึ่งอีกชื่อหนึ่งที่ใช้ก็คือ Malabar Tamarindand Brindleberry

ข้อดีของแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาและสุขภาพของคุณ

Lily Belly May 18 2019 , Apple Cider Vinegar, Cleanser, Weight Loss, แอปเปิ้ลไซเดอร์

May 18 2019

ข้อดีของแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาและสุขภาพของคุณ

Lily Belly Apple Cider Vinegar, Cleanser, Weight Loss, แอปเปิ้ลไซเดอร์

ข้อดีของแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาและสุขภาพของคุณ

หากคุณกำลังสงสัยและอยากรู้รายละเอียดรวมถึงงานวิจัยเกี่ยวกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาที่มีผลต่อการลดน้ำหนัก ล้างสารพิษ ในบทความนี้อัดแน่นเต็มไปด้วยข้อมูลและสาระมากมายเกี่ยวกับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาที่คุณหาที่ไหนไม่ได้นอกจากบทความของ Mikanutra ที่เดียว หัวข้อหลักในบทความนี้แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา คืออะไร?ส่วนประกอบของแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาและวิธีการใช้ประวัติความเป็นมาและคุณประโยชน์ทำไมแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาถึงดีต่อสุขภาพ ยืนยันจากการทดลองทางวิทยาศาสตร์ปริมาณและวิธีการใช้ แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา คืออะไร? แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกามีประวัติยาวนานเกี่ยวกับการรักษาโรคแบบพื้นบ้านที่คนสมัยก่อนใช้ในครัวเรือน สรรพคุณทางยาก็มากมายมหาศาลเพราะรักษาตั้งแต่อาการเจ็บคอจนถึงเส้นเลือดขอด แต่แอปเปิ้ลไซเดอร์...

ตับ ร่างกายและอาหาร รวมพลังล้างสารพิษอย่างธรรมชาติ

Lily Belly May 15 2019 , Cleanser, Weight Loss, ดีท็อกซ์

May 15 2019

ตับ ร่างกายและอาหาร รวมพลังล้างสารพิษอย่างธรรมชาติ

Lily Belly Cleanser, Weight Loss, ดีท็อกซ์

Cleanser, Weight Loss, ดีท็อกซ์

ตับ ร่างกายและอาหาร รวมพลังล้างสารพิษอย่างธรรมชาติ

หัวข้อหลักในบทความนี้ มาทำความเข้าใจเรื่องการดีท็อกซ์ทำไมการสะสมของสารพิษในร่างกายส่งผลต่อการลดน้ำหนักCleanse ร่างกายด้วยสารสกัดจากธรรมชาติอาหารที่ดีที่สุดในการดีท็อกซ์ ในปัจจุบัน เราต่างเผชิญกับปัญหาสารเคมีตกค้างทั้งในพืชผักและอาหารต่างๆ รวมถึงมลพิษทางอากาศ ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่เราใช้ในชีวิตประจำวันรวมถึงเครื่องสำอางค์และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดภายในบ้าน จากทั้งหมดทั้งมวลที่กล่าวมานำไปสู่การสะสมสารเคมีในร่างกายที่เพิ่มขึ้นวันละนิดจนเพิ่มเป็นทวีคูณอย่างไม่รู้เนื้อรู้ตัว เจ้าสารเคมีตกค้างนี้ถือเป็นอุปสรรคหลักในการลดน้ำหนักรวมถึงเป็นต้นเหตุทำให้สุขภาพแย่ลง จากงานวิจัยพบว่ามลภาวะจากสิ่งแวดล้อมส่งผลให้ผู้คนเข้าสู่ภาวะโรคอ้วนและน้ำหนักเกินมากขึ้นอีกด้วย และนั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้เราคิดค้นวิธีการดีท็อกซ์ล้างสารพิษที่ได้ผลจริงเพื่อช่วยให้คนในปัจจุบันสามารถดำรงค์ชีวิตอย่างมีคุณภาพมากขึ้น วิธีการล้างสารพิษบางวิธีสามารถพลิกสุขภาพของคุณให้กลับมาดีกว่าเดิม รวมถึงฟื้นฟูสุขภาพตับเพื่อให้กำจัดสารพิษได้ดียิ่งขึ้น “วิธีดีท็อกซ์นั้นมีหลายวิธี ทั้งการอดหาร ดื่มน้ำผัก ทานอาหารคลีน, คีโตหรือวิธีไดเอทอื่นๆ รวมถึงทานอาหารเสริมล้างพิษ บางคนทานยาถ่ายหรือวิตามินอื่นๆ...

5 เหตุผลที่คุณควรดีท็อกซ์ล้างพิษ เพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น

Lily Belly May 03 2019 , Cleanser, Weight Loss, ดีท็อกซ์

May 03 2019

5 เหตุผลที่คุณควรดีท็อกซ์ล้างพิษ เพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น

Lily Belly Cleanser, Weight Loss, ดีท็อกซ์

Cleanser, Weight Loss, ดีท็อกซ์

5 เหตุผลที่คุณควรดีท็อกซ์ล้างพิษ เพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น

การดีท็อกซ์ถือเป็นเรื่องที่ดูปกติของคนไทยไปแล้ว แต่บางคนก็ยังเห็นว่าเป็นอะไรที่น่ากลัวและทำยาก บางวิธีที่เหมือนจะเจ็บแต่ก็ต้องทนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น หรือต้องกลั้นใจดื่มเครื่องดื่มจากผักผลไม้วันละหลายกิโล แต่วิธีไหนคือวิธีที่ดีที่สุดในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย? วันนี้เราจะมาพูดถึง "5 เหตุผลที่คุณควรดีท็อกซ์ล้างพิษ เพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น" โดยที่คุณไม่ต้องเจ็บตัวหรือทรมานกันนะคะ เพราะตอนนี้เรามีเทรนด์ล้างสารพิษใหม่ล่าสุดโดยที่คุณไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องทนดื่มอะไรที่ไม่อร่อยแต่สามารถทำให้ร่างกายและระบบเผาผลาญของคุณกลับมาดีได้อีกครั้งและคุณก็สามารถทำเองได้ง่ายๆ แต่ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนว่า คนที่มีสารพิษสะสมในร่างกายเยอะๆ เป็นอย่างไร "คนเกินล้านทั่วโลกต่างก็เผชิญกับโรคใหม่ที่มีชื่อว่า FLC Syndrome หรือ Feel Like Crap แปลเป็นไทยง่ายๆ...

7 ท่าบริหารหน้าสุดเด็ดที่ช่วยให้หน้าเล็กลง!

mikanutra Nov 23 2018 , Apple Cider Vinegar, Weight Loss

Nov 23 2018

7 ท่าบริหารหน้าสุดเด็ดที่ช่วยให้หน้าเล็กลง!

mikanutra Apple Cider Vinegar, Weight Loss

Apple Cider Vinegar, Weight Loss

7 ท่าบริหารหน้าสุดเด็ดที่ช่วยให้หน้าเล็กลง!

หากพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก หลายคนคงจะโฟกัสไปที่หุ่น จนลืมสังเกตว่าใบหน้านั้นก็สำคัญเช่นเดียวกัน เพราะใบหน้าถือเป็นอวัยวะที่อยู่ในระดับสายตาและสังเกตเห็นได้ง่ายที่สุด ไม่ว่าคุณจะอ้วนขึ้นหรือผอมลง ใบหน้าก็จะสามารถบ่งบอกสภาพของคุณในตอนนั้นได้อย่างชัดเจน เชื่อว่าใครหลายๆคนต่างก็ใฝ่ฝันที่จะมีใบหน้าที่เรียวยาวกันทั้งนั้น แต่ทว่าในความเป็นจริงแล้วคนเราก็มีรูปร่างของใบหน้าที่แตกต่างกันไปตามกรรมพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นมีแก้มเยอะ หน้าเหลี่ยม หรือหน้าบาน แต่การที่เรามีใบหน้าที่เรียวเล็กนั้นข้อดีก็คือไม่ว่าคุณจะแต่งหน้าแบบไหน หรือทำผมทรงอะไรก็ดูลงตัวไปหมด สำหรับคนที่ใบหน้าใหญ่ก็อย่าเพิ่งเสียใจไป เพราะวันนี้เรามีวิธีการบริหารใบหน้าที่สามารถทำเองได้ง่ายๆมาฝากให้ได้ทำตามกันทั้งหมด 7 ท่า ซึ่งท่าเหล่านี้จะช่วยให้ใบหน้าของคุณดูกระชับ มีสัดส่วนมากยิ่งขึ้น หากคุณฝึกทำอยู่เป็นประจำ ใบหน้าของคุณจะดูเรียวขึ้นอย่างแน่นอน ท่าที่ 1: ดึงริมฝีปากขึ้น การออกกำลังกายท่านี้จะช่วยยกโหนกแก้ม กราม และดึงริมฝีปากเพื่อช่วยให้ใบหน้ากระชับมากยิ่งขึ้น โดยท่านี้สามารถทำได้ทั้งในลักษณะนั่งหรือยืนทำ วิธีการทำนั้นก็ไม่ยาก เริ่มจากการที่คุณตั้งศีรษะให้ตรง จากนั้นยกริมฝีปากล่างขึ้นเท่าที่คุณจะทำได้ ระหว่างการทำท่านี้จะรู้สึกตึงบริเวณกราม...

ไข่นกกระทา: คู่มือสุขภาพของคุณ

mikanutra Nov 18 2018 , Lifestyle

Nov 18 2018

ไข่นกกระทา: คู่มือสุขภาพของคุณ

mikanutra Lifestyle

Lifestyle

ไข่นกกระทา: คู่มือสุขภาพของคุณ

หากกล่าวถึงไข่นกกระทา เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้จักกันดีอย่างแน่นอน เพราะไข่นกกระทานั้นปรากฏอยู่ในหลากหลายเมนูอาหารให้ได้คุ้นหน้าคุ้นตากัน ไม่ว่าจะเป็นไข่นกกระทาดาว กระเพาะปลาน้ำแดงใส่ไข่นกกระทา และอื่นๆอีกหลายเมนู และรู้หรือไม่ว่าไข่นกกระทากำลังได้รับความนิยมในวงการสุขภาพเพราะนอกจากจะทำให้ได้รับสารอาหารต่างๆ ที่ครบถ้วนแล้ว ความอัศจรรย์อีกอย่างหนึ่งนั่นก็คือช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ถือว่าเป็นความรู้ใหม่กันเลยทีเดียว เพราะส่วนมากแล้วยังมีอีกหลายคนเข้าใจว่ามีเพียงไข่ไก่ช่วยลดน้ำหนักได้ ด้วยสาเหตุนี้จึงทำให้ใครหลายๆคนเลือกที่จะบริโภคไข่นกกระทา เพื่อที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายได้เร็วมากยิ่งขึ้น อาจจะด้วยเหตุผลที่ราคาไม่สูงจนเกินไป อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นตลาดหรือตามซุปเปอร์มาเก็ต ทำไมจะต้องเลือกทานไข่นกกระทา ? หากมองดูจากลักษณะภายนอกของไข่นกกระทาแล้ว จะสังเกตได้ว่าไข่นกกระทามีขนาดที่เล็กกว่าไข่ไก่ถึง 3 เท่า ซึ่งไข่นกกระทานั้นมีขนาดแค่เพียง 9 กรัม ในขณะที่ไข่ไก่นั้นมีขนาดถึง 50 กรัมกันเลยทีเดียว แต่ทว่าคุณค่าทางโภชนาการนั้นก็ไม่ได้น้อยไปกว่าไข่ไก่เลย เพราะว่าไข่นกกระทา 1...