Exclusing Offer For Thai Residents
หากพูดถึง Coenzyme Q10 หรือโคเอนไซม์คิวเทน คงเป็นหนึ่งชื่อที่เรารู้จักกันดี เพราะสารชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราหลายด้าน ทั้งในด้านความสวยความงามและการบำรุงสุขภาพด้านอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในสารที่ผู้หญิงวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนต้องรู้จักอีกด้วย แล้วทำไม Coenzyme Q10 จึงสำคัญสำหรับผู้หญิง? แล้วทำไม Coenzyme Q10 ถึงดีต่อผิว วันนี้เราจะเรียนรู้ไปพร้อมกันกับ MikaNutra ค่ะ Coenzyme Q10 คืออะไร? Coenzyme Q10 เป็นสารคล้ายวิตามิน (Vitamin-like)...
คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบมากที่สุดในร่างกาย หรือนับเป็นประมาณ 30% ของโปรตีนในร่างกาย คอลลาเจนทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของผิวหนัง, เส้นผม, เล็บและข้อหรือกระดูกอ่อนต่างๆ ในร่างกาย คอลลาเจนภายใต้ผิวหนังจะช่วยเสริมความยืดหยุ่น เต่งตึง กระชับ ทำให้ผิวดูเนียนนุ่มชุ่มชื้น หรือในข้อกระดูกก็ช่วยให้เสริมความแน่นแน่นกระดูก และช่วยให้ข้อกระดูกต่างๆแข็งแรง คอลลาเจนเป็นสิ่งที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เองตามธรรมชาติ แต่การสังเคราะห์คอลลาเจนจะลดน้อยลงเมื่อเราอายุมากขึ้น นั่นคืออายุประมาณ 30 ปีขึ้นไป ปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียด, รังสียูวีจากแสงแดด, การสูบบุหรี่, การพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็ทำให้ระดับของคอลลาเจนลดน้อยลงเช่นกัน โดยเมื่อปริมาณคอลลาเจนลดลงจะทำให้ผิวหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น ไม่ยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยบนผิว หรือเจ็บข้อเข่า...
เมล็ดลูกซัดมีคุณประโยชน์ต่อร่างหลายอย่างและในแง่ของการบำรุงสุขภาพ อีกทั้งเป็นยาสมุนไพรที่คนโบราณนำมาใช้ทางการแพทย์พื้นบ้านมาตั้งแต่ครั้งอดีตโดยเฉพาะในกลุ่มคนตะวันตกก่อนที่จะแพร่หลายเข้ามายังประเทศไทย เมล็ดลูกซัดมีส่วนบรรเทาอาการของโรค รวมถึงช่วยบรรเทาอาการหรือภาวะเฉพาะทางต่าง ๆ เมล็ดลูกซัดสามารถนำมาใช้ประโยชน์เป็นยาสมุนไพรบำรุงร่างกายได้หลากหลาย ทั้งช่วยกระตุ้นการเพิ่มน้ำนมของหญิงให้นมบุตร ขยายขนาดหน้าอก ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ช่วยเพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร และยังมีคุณสมบัติลดอาการร้อนวูบวาบที่เกิดในหญิงวัยหมดประจําเดือนได้อีกด้วย วันนี้ MikaNutra จะมาเจาะลึกถึงประโยชน์ของลูกซัดที่สามารถช่วยคุณผู้หญิงในการปรับสมดุลฮอร์โมนกันค่ะ มาทำความรู้จักกับเมล็ดลูกซัดกันเถอะ
ผู้หญิงที่อยู่ในวัยทองอาจกำลังมีปัญหาในการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์ เพราะการที่ประจำเดือนกำลังจะหมดส่งผลให้ร่างกายมีฮอร์โมนที่ไม่สมดุล เนื่องจากรังไข่สร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง คนที่มีอาการของวัยทองจะส่งผลทั้งทางด้านอารมณ์ และร่างกาย ซึ่งแต่ละคนจะแตกต่างกัน อาการวัยทองจะมีอาการร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ ประจำเดือนมาไม่ปกติ มดลูกแห้ง หงุดหงิด ร่างกายอ่อนเพลีย ผมร่วง หลงลืมง่าย วิงเวียนศีรษะ ท้องอืด ปัสสาวะและขับถ่ายบ่อย ฯลฯ https://www.youtube.com/watch?v=eskvaoYiCMc สำหรับการดูแลตัวเองในช่วงของวัยทองนั้น ควรใส่ใจในทุกๆด้าน ทั้งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อรักษาอารมณ์ให้เป็นปกติ และที่สำคัญคือเรื่องของอาหารควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์รับประทานอาหารให้ครบ 5...
เมื่อเราพูดถึงอาหารเสริมต่าง ๆ แล้วล่ะก็ เชื่อว่าชื่อของ Coenzyme Q10 หรือโคเอนไซม์คิวเทน คงเป็นหนึ่งในชื่ออาหารเสริมที่เรารู้จักกันดี เพราะสารชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราหลายด้าน ทั้งในด้านความสวยความงามและการบำรุงสุขภาพด้านอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในสารที่ผู้หญิงวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนต้องรู้จักอีกด้วย แต่ทำไม่ Coenzyme Q10 จึงสำคัญสำหรับผู้หญิง? ประโยชน์ของสารชนิดนี้คืออะไรและมีที่มาอย่างไร ลองมาทำความรู้จักกับ Coenzyme Q10 ไปพร้อมกับ MikaNutra กันดีกว่าค่ะ
สมุนไพรชนิดหนึ่งซึ่งได้รับการนำมาใช้ตั้งแต่ครั้งโบราณ เกิดจากภูมิปัญญาชาวบ้านในแถบประเทศตะวันออกไม่ว่าจะเป็นจีน เกาหลี ญี่ปุ่น หรือเวียดนาม ก็คือ “ตังกุย” นั่นเองค่ะ ตังกุยเป็นสมุนไพรสารพัดประโยชน์ มีสรรพคุณทางยาและช่วยบำรุงร่างกาย นอกจากนี้สารสกัดตังกุย (Dong Quai Extract) ยังมีประโยชน์ต่อผู้หญิงเราอย่างมากอีกด้วย แต่หลายคนมักสับสนระหว่างตังกุยกับโสม ความจริงแล้วสมุนไพรสองชนิดนี้เป็นพืชคนละประเภทกันนะคะ แต่เรื่องสรรพคุณทางยานั้นขอบอกว่าตังกุยมีไม่น้อยกว่าโสมแน่นอน ถ้าใครอยากรู้จักกับตังกุย สมุนไพรมากคุณค่าสำหรับผู้หญิงแล้วล่ะก็ ลองมาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ ตังกุย (Dong...
เมื่อพูดถึงคอลลาเจนเราคงรู้กันดีนะคะว่าเป็นตัวช่วยด้านความสวยความงามที่สำคัญสำหรับผิวพรรณ แต่นอกจากนี้คอลลาเจนยังเป็นโปรตีนที่ทำให้โครงสร้างต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ทั้งกระดูก เส้นเอ็น หลอดเลือด ไปจนถึงอวัยวะอื่นในร่างกาย ซึ่งตามปกติร่างกายของเราจะสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นมาได้เอง แต่เมื่ออายุมากขึ้นหรือหากร่างกายได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมภายนอก กระบวนการสร้างคอลลาเจนก็อาจลดลงและส่งผลต่อร่างกายของเราได้ การมองหาคอลลาเจนจากแหล่งอื่นเพื่อมาทดแทนคอลลาเจนตามธรรมชาติที่ลดลงจึงเป็นทางออกของปัญหานี้ และคอลลาเจนสกัดจากปลา (Fish collagen peptide) ก็คือหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดของเรา แต่ทำไมต้องเป็นคอลลาเจนจากปลา? วันนี้ MikaNutra มีคำตอบมาฝาก มารู้จักกับชนิดของคอลลาเจนกันก่อน
สุขภาพของเราเป็นสิ่งที่น่าพิศวงนะคะ เพราะกลไกการทำงานของร่างกายมีทั้งเรื่องอัศจรรย์ที่ทำให้เราทึ่งและเรื่องของความเสื่อมสภาพไปตามอายุและกาลเวลา การมองหาตัวช่วยอย่างอาหารเสริมหรือสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติเพื่อนำมาเป็นหนึ่งในอาหารบำรุงร่างกายจึงกลายเป็นอีกทางเลือกของผู้หญิงหลายคน สารสกัดจากเมล็ดลูกซัด หรือ ฟีนูกรีก (Fenugreek) เองก็คือหนึ่งในสมุนไพรชั้นเยี่ยมเหล่านั้น แต่เมื่อเราพูดถึงเมล็ดลูกซัด หลายคนอาจไม่คุ้นหู เพราะฉะนั้นเราจะลองมาทำความรู้จักกับสุดยอดสมุนไพรจากต่างแดนชนิดนี้กันค่ะ ว่าทำไมมันจึงเป็นหนึ่งในตัวช่วยชั้นเยี่ยมที่ผู้หญิงอย่างเราควรรู้จัก โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ฮอร์โมนแปรปรวน ประจำเดือนมาไม่ปกติ ไปจนถึงกลุ่มผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ทำความรู้จักกับเมล็ดลูกซัด (Fenugreek) เมล็ดลูกซัด (Fenugreek) เป็นสมุนไพรที่มีการค้นพบและถูกนำมาใช้ประโยชน์โดยชาวตะวันตกนับตั้งแต่สมัยโบราณ...
อย่างที่รู้ๆ กันว่าตับเป็นอวัยวะภายในที่สำคัญมาก และทำหน้าที่หลายอย่าง แต่เป็นอวัยวะที่มักโดนมองข้ามและโดนทำร้ายอยู่บ่อยๆ โดยที่ตัวเราเองไม่เคยรู้ตัวเลยว่าพฤติกรรมที่ทำอยู่ทุกๆ วันนั้นกำลังทำร้ายตับของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการกินยาเกินความจำเป็น ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ จนเกิดอาการเจ็บป่วยถึงจะตระหนักและเริ่มดูแลกัน วันนี้เราได้รวบรวมโรคที่เกิดจากความผิดปกติของตับมาฝาก มาดูกันว่ามันน่ากลัวขนาดไหน แล้วสาเหตุเกิดจากอะไรบ้าง จะได้หาทางป้องกันได้ถูกทาง 1. โรคไวรัสตับอักเสบ โรคที่เกิดจากการอักเสบของตับ หรือตับมีการติดเชื้อ พอพูดถึงไวรัสตับอักเสบ ส่วนใหญ่จะคุ้นหูกับ “โรคไวรัสตับอักเสบบี” เพราะเป็นโรคที่พบบ่อยในหมู่คนไทย แต่จริงๆ แล้วโรคไวรัสตับอักเสบยังมีอีกหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นไวรัสตับอักเสบเอ บี ซี...
หากใครมีนิสัยติดกินเค็มเป็นประจำก็ต้องเร่เข้ามาอ่านกันให้ไว เพราะนี่แหละถือเป็นต้นเหตุหลักเลยที่ทำให้ไตของเราทำงานหนัก ซึ่งนั่นหมายความว่า เมื่อเรากินเค็มจัดๆ เราก็มักจะรู้สึกหิวน้ำมากตามเป็นพิเศษ ทำให้เกิดการปัสสาวะบ่อยตามมา และส่งผลทำให้ไตทำงานหนักตามไปด้วย ซึ่งก็อย่างที่เรารู้ๆ กันดีอยู่แล้วว่า โรคไต ถ้าเป็นขึ้นมาก็ต้องเสียค่ารักษาแพงหูฉีกขนาดไหน แถมต้องใช้เวลารักษานานหลายสิบปีอีกต่างหาก วันนี้ MikaNutra ก็เลยนำสัญญาณอาการโรคไตมาฝาก พร้อมวิธีการดูแลตนเองไม่ให้เกิดโรคไตถามหามาฝากกันด้วย จะเป็นยังไงนั้น ต้องไปตามเช็กกันหน่อยแล้ว ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคไต ก่อนจะไปดูกันถึงสัญญาณของโรคไต เรามาดูกันก่อนว่าใครบ้างที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตได้มากที่สุด